Vuoi dimagrire? Fatti un pisolino!

Vuoi dimagrire? Fatti un pisolino!
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    Dopo l’abbuffata di Natale sta per arrivare quella di Capodanno. Difficile, molto difficile tenere sotto controllo il peso forma davanti a prelibatezze e leccornie di ogni tipo, ma attenzione ad andare a caccia dopo l’Epifania di integratori dietetici e di pozioni magiche per tornare in forma. E’ sufficiente schiacciare un pisolino!

    Questo è almeno quanto rivela una ricerca di un gruppo di studiosi americani pubblicata sull’International Journal of Obesity, spiegando che gli eccessi culinari delle festività possono essere riassorbiti semplicemente dormendo un po’ di più ed in modo regolare.

    Chi dorme poco, secondo lo studio, è infatti portato a consumare grassi e carboidrati in eccesso, mentre chi dorme bene, e soprattutto senza fare le ore piccole, riesce meglio a controllare gli stimoli dell’appetito.

    E allora, dopo le feste, il consiglio è quello di sbarazzarsi della Tv in camera e di spegnere il PC in prima serata, rinunciando magari a qualche notte insonne passata in chat!

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