Tendenze Fitness: il massaggio shiatsu fai da te

Tendenze Fitness: il massaggio shiatsu fai da te
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    Lo shiatsu va di moda. Cosa c’e’ di meglio di un bel massaggio fatto da mani esperte, per allontanare tutto lo stress del lavoro e della frenesia moderna? Ma se non volete ogni volta rivolgervi ad un professionista, ecco che spuntano corsi che insegnano lo shiatsu fai da te.

    Esistono infatti degli esercizi che possono essere praticati in casa, da soli, senza dover ogni volta ricorrere alle mani di qualche massaggiatore: visto che il tempo e’ sempre piu’ ristretto e che gli impegni sono molti, in casa si possono trovare dei minuti per fare questi esercizi che permettono al nostro corpo e alla nostra anima di rigenerarsi.

    Con degli esercizi finalizzati di stretching e di pratiche tipicamente orientali, si puo’ riattivare l’energia dei nostri meridiani, chiamata “Makko-Ho“.

    Si tratta di esercizi di stretching, ma non normali, come quelli che siamo abituati a praticare in palestra: questi esercizi ci permettono di allungare e stendere i nostri muscoli, ma anche di rilassare la mente.

    Mente e corpo in questo modo si rigenerano. E senza bisogno di troppo tempo o di orari prestabiliti: quando avete tempo, potete farli comodamente a casa.

    Ecco il libro da consultare, per maggiori informazioni: “Esercizi Zen per immagini” di Shizuto Masunaga.

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