Tendenze Fitness: Boot Camp, per allenarsi come i Marines

Volete ritornare in forma? Non c’e’ niente di meglio che un buon allenamento da Marines per recuperare la forma perduta e mettere su i muscoli che si vogliono. La nuova tendenza del fitness, infatti, si chiama Boot Camp e prende in prestito tutte le tecniche principali dei soldati per allenarsi e tenersi in forma.

Ecco a voi il Boot Camp Beat It System: le star di Hollywood ne vanno matte e anche a casa nostra cominciano a nascere dei corsi. Questa particolare ginnastica prevede un allenamento all’aperto, che prende ispirazione proprio dal training fatto dai Marines americani ogni giorno. Un allenamento non semplice, ma molto duro per dimagrire, tonificare qua’ e la’ e avere una postura impeccabile.

In sei settimane, gli allenatori del Boot Camp promettono progressi ben visibili: non importa se il vostro livello di partenza e’ basso (non importa ad esempio se non vi muovete da quando facevate ginnastica alle superiori e sono passati molti decenni), grazie a questo allenamento potrete ottenere risultati strepitosi.

Ed ecco come funziona. L’allenamento e’ esclusivamente all’aperto: non importa se piove o se fa troppo caldo, la seduta si fa ugualmente. I gruppi sono formati da 6 a 10 persone e sono guidate da un trainer, che in sei settimane, con appuntamenti da 2 a 5 volte a settimana, vi guidera’ in esercizi che interesseranno ogni parte del vostro corpo. Ma anche la vostra mente.

Se volete partecipare ad uno di questi Boot Camp, l’appuntamento e’ a Roma per il prossimo 7 novembre: per maggiori informazioni, www.bootcampbs.com. Buon allenamento a tutti!

Fonte | Corriere