Mondo fitness: ecco cosa va di moda nelle palestre più trendy

Mondo fitness: ecco cosa va di moda nelle palestre più trendy
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    Dopo le feste natalizie, solitamente, si fanno dei buoni propositi per ritornare in linea. E così, accanto alle immancabili diete, spunta anche la necessità di fare un po’ sport. Magari in palestra. Ecco allora quali sono tutte le novità dal mondo del fitness: quali saranno le discipline maggiormente di tendenza nelle palestre italiane? Venite a scoprirlo con noi.

    Dimenticate step, gag, aerobica e spinning: ormai sono out. Per raggiungere la perfetta forma fisica sono in arrivo nuove discipline molto più cool. E molto più moderne. Ad esempio il Cycked, che a New York è una vera e propria moda. Grazie a questa pratica si possono bruciare calorie, tonificare i muscoli delle gambe e aumentare la capacità respiratoria. Ma soprattutto è in grado di tonificare lo spirito.

    La pratica è semplice: la stanza deve essere illuminata da candele, con una musica New Age di sottofondo. Assomiglia molto allo spinning, ma è meno faticoso. E assicura benefici per il corpo e per lo spirito.

    Se preferite le discipline più orientali, Bodycation è quello che fa per voi. Questa nuova pratica, che arriva dal Giappone ed è già diventata molto trendy nelle palestre del mondo, unisce lo Shiatsu, con qualche tecina Pilates e un po’ di yoga che non fa mai male. Serve a eliminare tensioni fisiche e psichiche e promette di rimettervi in piena salute. Per chi invece ama scatenarsi in palestra, suggeriamo il Ragga Jam: è una pratica che si fa a suon di musica afro-jamaicana, con molta sensualità e energia. Una sorta di via di mezzo tra un ballo scatenato ed una sessione di fitness. E voi, quale disciplina preferite?

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