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Come prepararsi all’estate: i consigli da seguire per non farsi trovare impreparate

Come prepararsi all’estate: i consigli da seguire per non farsi trovare impreparate
da in Bellezza, Consigli Utili Beauty
Ultimo aggiornamento: Venerdì 12/08/2016 07:47

    Come prepararsi all'estateDalla primavera in poi è tutto un corri corri al come prepararsi all’estate: ecco perché abbiamo pensato per voi ai consigli da seguire per non farsi trovare impreparate sotto tutti i fronti. Alimentazione e sport per la prova costume, trattamenti corpo per consentire un’abbronzatura perfetta e duratura, trucchi per il viso e i capelli, insomma un vero e proprio vademecum che fareste bene a salvare tra i preferiti e portare anche voi in vacanza, non si sa mai che serva un bel ripasso!

    Scrub per preparare la pelle all'estateFare uno scrub su tutto il corpo almeno una-due volte alla settimana prima di partire per le tanto attese vacanze estive è fondamentale per eliminare la pelle morta, oltre a tutte le sgradite impurità. La vostra pelle sarà morbida, nuova e pronta ad essere baciata dai raggi solari, garantendo un effetto duraturo. Potrete sbizzarrirvi tra scrub di diverse marche oppure con quelli home made, facili da realizzare e veloci da applicare sotto una doccia fresca e rigenerante. Sale grosso e zenzero da provare assolutamente per un effetto energizzante!

    Utilizzare creme idratanti per il corpoCon l’arrivo del caldo torrido è importantissimo idratare la pelle applicando creme nutrienti. Nessuna desidera avere una pelle secca e rugosa dopo i primi raggi di sole, perciò agite in anticipo applicando fluidi o creme idratanti su tutto il corpo (viso compreso) almeno una volta al giorno, soprattutto la sera prima di coricarsi così che il prodotto abbia più tempo per agire. Inutile dire che l’idratazione va proseguita anche durante le vacanze stesse, a maggior ragione dopo l’esposizione al sole!

    Bere due litri di acqua al giornoL’idratazione del corpo è fondamentale per avere una pelle luminosa, viva e morbida e parte anche dall’interno! É importantissimo bere tanta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno (meglio ancora due litri). Vi purificherete, farete fare buon esercizio ai vostri reni, nutrirete la pelle e combatterete i liquidi che il vostro corpo vuole trattenere, prevenendo così la cellulite. Acqua, tisane, bevande non zuccherate sono ovviamente concesse in alternativa!

    Alimentazione sana ed equilibrataPerdere qualche chilo di troppo è cosa buona giusta, ma attenzione perché le diete drastiche non fanno assolutamente bene! Non sono per nulla salutari e soprattutto non garantiscono risultati duraturi: ai primi sgarri rischiate di recuperare tutto e con gli interessi! Bisogna prepararsi all’estate seguendo una dieta mediterranea che non escluda nessuna pietanza e che valorizzi frutta e verdure fresche di stagione, no alcol anche se i cocktail freschi sono invitanti e sicuramente un limite nel consumo di pane, pasta e in generale prodotti lievitati.

    Attività fisica regolareNon siate pigre, non per forza bisogna iscriversi in palestra e seguire i corsi tutti i giorni, un’ora di corsa 2/3 volte alla settimana, una camminata mattutina o una biciclettata vanno bene. Con l’arrivo della bella stagione potrete fare ginnastica all’aperto, ridurre il vostro stress e prepararvi per la prova costume. L’attività fisica, oltre a farvi sentire più belle e in forma, fa molto bene al vostro organismo e agevola il sonno notturno, talvolta disturbato dai cambi di stagione o di fuso orario vacanziero!

    Depilazione perfetta alle gambeIn estate le gambe (e non solo) sono quasi sempre in mostra per cui fate tabula rasa dei peli, nemici di tutte le donne, è davvero fondamentale. Il consiglio è non fate epilazione a casa: scottature per cere troppo calde, o qualche strappo di troppo, possono lasciare cicatrici sulla pelle. Il rischio è che questi segni rimangono per tuta l’estate ed oltre. Affidarsi ad esperti è la soluzione migliore, agendo in anticipo il pelo si indebolisce, farà più fatica a ricrescere e le vostre gambe saranno lisce come seta!

    Make up leggeroEvitate strati e strati di make up quando inizia a fare caldo: chiudono i pori della vostra pelle, creando irritazione e rossori spiacevoli. Un trucco leggero fa respirare la vostra epidermide, che sarà più pulita e libera. Utilizzate prodotti make up studiati per l’estate con formule leggere e naturali. Non preoccupatevi perché al colorito dorato ci penserà il sole, un tocco di mascara e gloss, magari rosa per seguire i trend del 2015, e sarete perfette!

    Le tinte per capelli prima del mare sono rischioseSe volete cambiare look, o meglio ancora colore dei capelli, aspettate di tornare dalle vacanze. Il mare, tanto bello e desiderato, è nemico delle tinte: il sole, la sabbia e la salsedine possono alterare il colore dei capelli creando degli effetti spiacevoli, oltre che aumentare una eventuale secchezza. Se non volete passare da castane a bionde in meno di una settimana, resistete, fatevi la vostra meritata vacanza e al nuovo colore ci penserà il parrucchiere una volta rientrate!

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